Svaka sportska povreda zahteva dosta volje, upornosti i strpljenja da bi se telo vratilo u normalu. To je naročito važno kod ozbiljnijih povreda. Imobilizacija mišića tokom dužeg vremena dovodi do slabljenja, pa je posebnu pažnju potrebno obratiti na jačanje i povratak potpune funkcionalnosti. Mišić se ne sme preopteretiti, tada kvalitetni steznici i štitnici pokazuju svoju vrednost.

Kvalitetni steznici moraju biti izrađene od kvalitetne neopren gume i materijala, pružati ujednačen pritisak i potporu bolnom mestu. Steznik poboljšava cirkulaciju čime se omogućava bolja elastičnost mišića u povređenom tkivu i ubrzava oporavak i zarastanje povrede. Steznici i štitnici se koriste na različite načine, u skladu sa svojim tipom i namenom. Kao što su steznici za lakat, koleno, skočni, ručni zglob itd.